中科院生物物理所副研究员刘娜向记者介绍了她升级为科研妈妈上班后每天的生活作息。
7:00am ~8:30am：起床、洗漱、吃早饭，给孩子喂奶、换尿布后，出门去上班。
9:00am：开车到单位，单位离家不是很远。
9:00am~12:00pm：上班时间。
开电脑查收邮件，获取相关科研信息，及时回复导师、研究生和公司的邮件；
在网上数据库下载几篇最新的与自己实验相关的文献，开始阅读；
书写或者修改申请基金项目书，有时会给研究生修改论文；
听研究生汇报实验，并指导研究生做实验，或者穿上白大褂，戴好手套，自己做一些实验；
跟导师讨论课题或是项目想法，或者分析实验的数据结果。
与此同时，家里的宝宝会吃一些辅食，比如蛋黄、米粉、肉泥等。
12:00pm：中午的2个小时是哺乳假，停止手头工作，开车回家喂奶。
12:30pm：回家进门后，看见宝宝饿坏了，马上给宝宝喂一次奶；吃婆婆做的午饭；饭后给宝宝洗澡、哄宝宝玩、换尿布等，最后哄宝宝午睡；稍作休息。
2:00pm：出门前宝宝睡醒，再给宝宝喂一次奶；马上开车返回单位。
2:30pm~5:00pm：上班时间。
到单位后，继续上午的工作，接着看上午看过的文献等；
与研究生讨论实验细节，对实验结果进行讨论，思考下一步怎么做；
或者参加每周的组会，听取实验室的研究进展，与导师、研究生一块讨论项目相关问题。
根据实验进度，制定以后几天的计划，把实验安排好；
实验结束，确保仪器运转，检查无误。
5:00pm：下班回家，不再加班。
5:30pm：开车到家、吃晚饭。
5:30pm~9:00pm：其间给宝宝喂奶三次左右、换尿布、洗澡、陪宝宝玩。
9:00pm~10:00pm：哄宝宝睡觉，关灯，自己跟着也睡觉。
10:00pm~次日7:00am：宝宝心情可能不好，夜里哭了三四次，被哭声吵醒后马上开灯起床，喂奶、哄宝宝，宝宝入睡后关灯继续睡。
软件所的晓凤与刘娜稍有不同，由于家远，坐地铁上班来去要两个小时，她把哺乳假调休到了上午。
早上7点起床到上午10点，给孩子喂奶2~3次，10点出门，带好冰包和挤奶器。拎着冰包，坐地铁到单位。吃午饭后，开始工作，晓凤的科研工作主要是在电脑上运行，与刘娜不同。上班期间，宝宝会喝她在家挤好的奶。到晚上五六点下班，其间每2~3个小时会去洗手间使用挤奶器，每次20分钟左右，并用冰包将奶保存好。装好冰包，下班挤地铁回家。（牟一）
《中国科学报》 (2013-05-10 第17版 生活周刊)
