����һ�������о���ʾ�����ڽ�������˵������ʳ�ú����Լ����㡢������������֬��������Խ��ͻ����ಡ�ķ��ա�
���������о������������������������մ��ѧ��������·������ķ˵��“ʳ�������ĺ��Һ�֬�����������Ч����ѪҺ�еĵ��̴������������ĺ�����”
������ķ�����о�С���ڡ������ٴ�Ӫ��ѧ��־����
The American Journal of clinical nutrition���¿��Ϸ�������˵��������ũҵ����ʳָ����ȣ�ÿ��ʳ�ô�Լ1.5��˾��Լ��42.5�ˣ����ҿ���ʹѪ���ܵ��̴�ˮƽ����5.4%��ʹ���ܶ�֬���ף��ֳ�“���ĵ��̴�”������9.3%��
������������ѧ���ָ����������о�С�黹���֣�ÿ��ʳ��8��˾��Լ��226.8�ˣ�֬��������Խ���������������11.4%��ʹ���ܶ�֬���ף��ֳ�“�õĵ��̴�”������4%����Ҳʹ���ܶ�֬����С�����ߡ��о���Ա���о���ʹ�õ��������㡣
ŷ�ӣ�3֬�������Ԥ����Ѫ�ܼ��������������������ŷ�ӣ�3֬������Ҫ���Ը������ࡣ������ķ˵������֮�⣬���ͻ��ߵ���Ҳ��ѡ��֮һ������Դ���»�����
���������ٴ�Ӫ��ѧ��־����
The American Journal of clinical nutrition����doi:10.3945/ajcn.2009.26736S ��Sujatha Rajaram��Ella Hasso Haddad��