每天户外活动1小时，可降低9%近视眼发病率

“一定要让孩子放下任何学习工具，到户外走一走，一天一个小时或者两个小时。”12月10日，中山大学中山眼科中心原主任、眼科学国家重点实验室终身名誉主任葛坚在广州对记者表示，课间走到户外“目浴阳光”对中小学生预防近视非常重要。

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葛坚接受采访。朱汉斌 摄

当天，2023年岭南科学论坛系列活动——粤港澳大湾区眼健康行业创新发展第三届高峰论坛暨眼科诊疗技术新进展研讨会、视觉与眼健康学术研讨会在广州大厦举行，包括葛坚在内的多位知名眼科专家和学者出席大会。其中，中小学生的眼健康是多位专家所关注的话题。

目前，青少年近视防控仍是眼健康行业关注的焦点。有研究认为，孩子每天增加户外运动、接触阳光一小时，可以降低近视发生率9个百分点，“我没看到其他措施能有这么明显的效果”。葛坚说。

“养成良好的用眼习惯，是预防近视的关键。”广东省眼病防治研究所副所长张良表示，督促孩子调整不良的用眼习惯其中就包括长时间用眼，“让孩子走到户外接触阳光很重要，不用做什么运动，哪怕散散步，都能起到打断用眼疲劳的效果。”

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论坛现场。科记协 供图

葛坚和张良在现场接受媒体采访时，特别提到“增加户外活动，沐浴阳光”仍是预防青少年近视的最佳途径。他们建议，中小学生每天在课间十分钟休息时间、课外时间应该多到室外活动，通过感受户外不同的光线强度和视野，有效缓解持续用眼带来的视力疲劳，同时户外光线还可帮助刺激眼部发育。

本次大会由广东省科协和广东省科技厅共同指导、广东省眼健康协会主办、广东科技新闻工作者协会协办，以“大湾区眼健康行业创新发展”为主题。主论坛上，中国科学院院士岳建民以“天然产物是药物发现的重要资源”为主题作报告，对天然药物在眼科药物研究中的作用进行高度概述。

来自粤港澳大湾区的多位院士学者及眼健康行业专家，从宏观大势、政策把握、人工智能与眼健康、学科交叉研究、服务能力提升等方面，多维度阐述眼健康行业的创新发展状态及趋势，以促进粤港澳大湾区眼健康行业健康发展。