水上自主出舱、模拟器训练……航天员综合实战能力是这样练出来的！

今天（16日）上午，神舟十二号载人飞行任务新闻发布会在酒泉卫星发射中心举行。发布会公布，神舟十二号载人飞船瞄准明天（17日）上午9时22分发射。

这是此前航天员的训练画面，是在模拟太空失重环境、进行中性浮力水槽训练时的场景。从2017年3月开始，航天员就全面转入了空间站的任务准备阶段。他们要经过八大类、百余个课目的高强度训练，以及近百次的工程研制和实验活动，不断强化综合实战能力。

总台央视记者 刘笑宇：我身后的设备，就是我们航天员在进行模拟失重环境训练时，所用到的中性浮力水槽。大家可以看到，在这个直径二十三米、深十米的水槽内，放置的是我们空间站核心舱的水下模型，它在外观上和我们太空中的空间站核心舱是一模一样的。

训练过程中，航天员身着水下训练服，被吊车放到10米深的水槽里，通过使用铅块增加或减少配重，使航天员达到中性浮力状态。由于水中阻力的存在和训练服的压力束缚，航天员训练时的每一次“举手投足”都非常吃力。

中国人民解放军航天员大队特级航天员 刘伯明：我们在水下训练一般在六个小时左右，基本上到服装的极限。组装工具到机械臂上面，在水下训练起来难度非常大。把我们的绞线、舱外操作台安上去，人再爬到这个机械臂上去，接近七八个小时。一出来之后，衣服都是湿的，水洼洼的。

这是航天员在水上救生训练场进行水上自主出舱训练，航天员要在漂浮在水面上的返回舱中完成出舱、上充气床、发出求救联络信号等一系列操作。未来空间站任务对航天员身心等综合素质和能力提出了更高的要求，航天员们除了要进行身体训练、心理训练、航天环境耐力适应性训练等基础课目以外，还要完成航天专业技术训练、任务模拟训练以及大型联合演练。

中国载人航天工程航天员系统总设计师 黄伟芬：航天专业技术训练和飞行程序模拟训练，这是我们航天员训练的重中之重，包括空间站技术训练、机械臂的训练等，这些训练都是全新的，都是针对空间站任务特点来开展。训练的目标也是要使航天员在思想、身体、心理、知识储备和技能方面都要具备执行任务的能力。

首批航天员进驻空间站后，为了能让航天员快速适应空间站环境，进入工作状态，航天员科研训练中心还专门对航天员乘组进行了大量的模拟器训练。

总台央视记者 刘笑宇：我身边的白色大家伙，就是我们航天员中心研发的空间站舱段模拟器，模拟器内部的布局，是按照我们现在的空间站内部的空间和装备的配置来进行设置的。我们每名航天员都要在这个空间站舱段模拟器中进行长时间的训练，训练是完全模拟航天员在太空中的工作生活和飞行来进行的。

中国航天员科研训练中心副研究员 邓华：神十二乘组进入到我们的核心舱之后，航天员需要把货包分类的进行管理进行放置，所有的这些流程都需要在我们核心舱模拟器里面开展各项训练。

出舱活动程序模拟器训练时，航天员被吊在空中，最大程度模拟太空环境的情况下，进行舱外服的使用、设备操作、舱外活动程序等一系列训练，极大考验航天员对操作的熟悉程度和心理素质。

总台央视记者 王刚：这是空间站出舱活动程序训练模拟器的现场，大家看到的这套航天服是航天员在地面上使用的常压训练服。航天员在飞向太空之前，他们要在地面完成一系列的操作，包括单肌训练，还有出舱活动程序的训练。大家现在看到了这个场景就是天和核心舱节点舱的一个训练场景，航天员可以在里面完成出舱活动前的一些准备，包括开舱门这样一些活动的训练。

高强度的训练对航天员的身体健康提出更高要求，航天员科研训练中心通过多种手段，定期对航天员实施健康状态评估。

航天员科研训练中心健康中心副主任 徐冲：我们制定了一个航天的个体化预案，细化到每名航天员。我们有一个专门的医生保健组，还有我们对应的体训教员、对应的医监医保医生、对应营养师，现在是多维的一体化的保健和干预。