每年的5月11日是中国肥胖日。随着生活水平的不断提高，现代社会肥胖的人群越来越多。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国成年人超重率为34.3%、肥胖率为16.4%，6至17岁青少年和6岁以下儿童的肥胖率分别为 7.9%和3.6%。

“肥胖的形成因素与遗传、环境、生活方式以及激素水平等都有很大的关系，不良的生活习惯对现代肥胖的人群影响也非常大。”中山大学孙逸仙纪念医院中医科主治医师康梦如对《中国科学报》表示，高热量饮食、低质量的睡眠、烟酒嗜好、长期久坐、压抑的情绪等等，都会增加肥胖的风险。

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中山大学孙逸仙纪念医院中医科主治医师康梦如为患者治疗。张阳 供图

康梦如表示，肥胖的主要原因是能量摄入过多，而能量消耗不足。很多人会发现自己结婚后日渐“圆润”，不少女性在生完孩子后减肥困难，还有人发现明明自己经常加班，生活饮食不规律，也会经常饿的两脚无力、头昏目眩，为什么体重还是在增加呢？

中医学认为，肥胖的形成与先天禀赋不足、过食肥甘厚味、内伤七情、好逸恶劳等引起水、湿、痰饮停滞有关，引起肺、脾、肾、肝的功能失调所致。在证型上，肥胖分虚实，虚证分清脾虚湿阻、脾肾阳虚；实证分清痰浊内盛、胃肠腑热、肝郁气滞。

“健康饮食是健康身体的根本，良好的生活方式受益终身。运动有助于增加新陈代谢，但是，单靠运动是不够的，控制饮食也是非常重要的环节。”中山大学孙逸仙纪念医院中医针灸专科主任易伟民说，从营养学的角度来说，适当限制饮食对肥胖人群有好处。

“我国古代各大医家对减肥的认识完整多样，并且保持了系统有效的经典疗法，其中以针灸中的埋线减肥效果显著。”康梦如认为，针灸疗法通过针刺入穴位，使穴位产生酸麻胀的感觉，在此基础上，临床还可以加上低频的电刺激，加强穴位的刺激。

那么，几根针如何发挥减肥的作用呢？

康梦如介绍，针灸可以平衡阴阳、疏通经络调和气血、补虚泻实、扶正祛邪，通过整体调节患者的新陈代谢、调节肠胃功能、改善机体的相关症状来达到减肥的作用。针灸后可以加速机体的新陈代谢，促进脂肪分解；可使患者产生饱腹感，延长胃排空时间，同时增强胃肠蠕动，加强排泄；还可以改善失眠、月经不调、经期浮肿等相关症状。

而埋线是一种受到广大群众青眯的穴位刺激疗法，是针灸疗法在临床上的延伸和发展，医生用专用的埋线针，根据患者的体质以辨证选穴，将可吸收的外科缝线埋入穴位中，从而达到更持久的穴位刺激，巩固临床的疗效。埋线的刺激时效能达到7-10天之久，一个月约进行3-4次的治疗，对于很多注重身型的上班族来说非常适宜。

临床除了普通的针刺和埋线治疗外，艾灸也是常用的方法。对于脾虚湿阻、脾肾阳虚的肥胖患者，临床常用的穴位有脾俞、胃俞、带脉、中脘、天枢、足三里、三阴交等。艾灸可以健脾益气，温补脾肾、渗利水湿，因此，临床也会结合行温针灸或隔姜督脉灸疗法。

“肥胖症重在预防！无论采取何种减肥方法，医生也只能起辅助作用。患者应在医生的帮助下做全面科学评估，在此基础上找到适合自己的解决方案。”易伟民指出，减肥需要正确的方法，同时需要坚持，不要急在一时。