国际肺癌日：关注肺部健康 远离会“呼吸的痛”

科技日报记者 韩荣

每年11月是“全球肺癌关注月”，11月17日是“国际肺癌日”。今年国际肺癌关注月活动主题为“重视肺癌早筛 规范肺癌诊疗”。

2022年国家癌症中心发布数据显示，我国每年肺癌新发约82.81万例，死亡约65.70万例，新发及死亡人数均居我国恶性肿瘤之首，严重影响到人类健康。哪些人群容易发生肺癌？肺癌早期有哪些症状？日常生活中应该如何科学护肺养肺？11月17日，科技日报记者采访了相关专家。

肺部早期筛查十分重要

“中医认为，肺为‘娇脏’，不耐寒热、易受邪侵，是人体最娇弱的器官，也是人体最易失守的一道防线，为此近年来肺部健康越来越受到人们重视。”山西省晋城大医院呼吸与危重症医学科副主任医师陈晓丽表示，导致肺癌的原因主要分为环境因素和内在因素，其中环境因素排在第一位的是吸烟，肺癌患者中有85%有吸烟史，包括吸烟和已戒烟者。相关数据显示，与从不吸烟者相比，吸烟者的肺癌发生风险高10倍，重度吸烟者可达10-25倍。其他的环境因素还包括家族遗传缺陷、空气污染、高危职业因素（矿下作业、放射性作业岗位、油漆工等）、慢性肺部疾病等。值得注意的是，微环境污染，如厨房小环境内煤焦油、煤烟、烹饪的油烟、室内氡气等均可成为女性肺癌的危险因素。

而内部因素则是指，外界环境因素进入人体内后，如果本身存在基因缺失突变，即使在相同的污染环境、接触时长下，患癌风险更高。

山西省晋中市榆次区中医院肺病科主任马素德告诉科技日报记者，肺癌在早期一般有咳嗽、咯血和血痰、胸闷胸痛等症状，一般长期主动或被动地吸烟者，长期接触工业污染铀、镭、石棉等物质的职业暴露者，长期在空气污染区域特别是密闭污染空间（包括厨房内）活动的群体，以及有家族肺癌史，患有肺结核、慢阻肺等慢性肺部疾病的人更容易发生肺癌，为此肺癌早期筛查十分重要。

“肺癌患者的生存率，与癌症分期有很大关系。越早发现就意味着长期生存率更高。相关数据表明，患者经早期筛查后如果确诊是原位癌，进行根治性手术切除后，临床治愈几乎可以达到100%。”马素德解释说。

如何科学护肺养肺？

近年来，人们对肺部健康越来越重视，那么应该如何科学护肺养肺？马素德建议要清气道以净肺，常欢笑以宣肺，勤喝水以益肺，多运动以健肺。

“在干燥寒冷的冬季，是诸多肺部疾病的高发期，如果人体吸入空气中的污染物，轻者可引起支气管炎、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌变。”马素德说，因此秋冬季节应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉积物、污染物，减少肺部损害。

除此以外，马素德表示，秋冬季每日至少要比其他季节多喝500毫升水，以保持肺与呼吸道的正常湿润度。

陈晓丽建议，日常生活中可以通过采用缩唇呼吸、腹式呼吸、屏气呼吸、伸展呼吸等具体方法增强膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度增大通气量，提高有效肺容量。

同时，陈晓丽表示，接种疫苗是预防疾病最经济、最有效的手段，尤其是60岁以上老人，身体免疫功能低下，有糖尿病、冠心病、慢阻肺等基础疾病的人群，建议按免疫程序接种新冠疫苗，每年接种一次流感疫苗，每5年接种一次肺炎疫苗，可有效预防重症的发生。